Üst Üste Maç İzleme Yoksa Beynin Ölür

Bilim adamları, beyin performansını artırmak için kolay uygulanabilecek bir liste öne sürdüler.

New Scientist Dergisi’nin haberine göre, beyni beslemek için sabah kahvaltısında tahıl gevrekleri yerine fasulye yenmeli, özellikle de futboldan uzak durulmalı.

Araştırmaya göre üst üste üç maç seyredenin beyni ise ölü ilan ediliyor. Stresten uzak durmanın ‘şart’ olduğunu belirten uzmanlar, önerilerini şöyle sıraladılar:

Kahvaltıda tahıl yerine fasulye yiyin. Fasulye lifi çok yararlıdır.

Kahvaltıda şekerli yemiş yemeyin.

Futboldan uzak durun. Amerikalı yazar Erma Bombeck’in dediği gibi ‘Üst üste üç maç seyredenin beyni ölü kabul ediliyor.’

Bir müzik aletini çalmayı öğrenin. Bu düşüncenizi geliştirir. IQ’nuz yükselir.

Çalışırken alışılmamış, bilinmeyen müzik türlerini dinleyin.

Yatmadan önce kesinlikle bir hikaye okuyun veya radyodan dinleyin.

Puzzle yapın ve bulmaca çözün.

Uykusuz kalmayın, 21 saat ayakta duran birisi ‘sarhoş’ sayılır.

Uyku sadece beyni yenilemez, yeni hafıza, bilinç ve becerileri de beraberinde getirir.

Yemek sonrası uyku çok yararlıdır.

Haftada üç defa yarımşar saatlik yürüyüş konsantrasyonu artırır.

Hafızanızı haplarla düzeltmeye kalkmayın, çünkü hepsinin birer yan etkisi kesinlikle var.