0-4 Aylık Bebekler Nasıl Beslenmelidir?

0-4 AY 'DA BESLENME

Bebeğinize sevgiden başka verebileceğiniz, en güzel hediyeyi uzaklarda aramayın onu sadece siz verebilirsiniz. Bebeğinize özeldir. Onun ihtiyaçlarına göre üretilmiştir. Onun adı anne sütüdür.

• İlk 4 ayda yalnızca anne sütü ile beslenen bebekler ishal, zatürre gibi bulaşıcı hastalıklara ve alerjik hastalıklara daha az yakalanırlar, daha sağlıklı büyürler. İlk 4 ayda bebeğinizi sadece anne sütü ile besleyiniz. Bu aylarda anne sütü ile birlikte verilen ek besinler bebeğin anne sütünden yararlanmasını engeller. Memenin az emilmesi sebebiyle süt üretiminin düşmesine sebep olur.
• Bu aylarda, hastalık durumu ve çok sıcak havalar dışında bebeğinizin su gereksinimi yoktur. Eğer vermeniz gerekli ise kaynatılmış ve şekersiz su veriniz.
• İlk günlerde gelen anne sütü çok besleyicidir, bebeğinizi sık sık emzirerek bu sütten yararlanmasını sağlayınız.Bağışıklık sistemine sonsuz faydası vardır.
• Anne sütünün artmasını sağlamak için göğüslerinizin boşalması gerekmektedir. Bu nedenle bebeğinizi sık besleyiniz. Bebeğinizin emmediği durumlarda göğsünüzü pompa ile mutlaka boşaltınız.
• Tüm annelerin sütü yararlıdır. Sütünüz size sulu gelebilir. Bu anne sütünün genel özelliğidir, bu konuda endişe etmeyiniz.
• Bebeğiniz her beslenmeden sonra az miktarda kaka yapabilir. Bu durum normaldir, endişelenmeyiniz.
• Bebeği emzirirken göğüs uçlarında acıma, çatlak gibi durumlar sık görülebilir. Bu durumda bebek sık emzirilmeli ve göğüs başları kuru tutulmalıdır.
• Emziren anneler her zaman sutyen giymelidirler. Sutyen bol ve pamukludan yapılmış olmalıdır.
• Anne sütünün yetmediği inancı ile doktora danışmadan yeni bir gıdaya başlanmamalıdır. Düzenli kilo alan, günde 6 defa beslenebilen, bezini günde 6 kez ıslatan ve 1-2 kez de kaka yapan bir bebek anne sütünü yeterince alıyor demektir.
• Anne sütünün yeterliliği en iyi, çocuğun gereken kiloyu alması ile anlaşılır. Bu nedenle bebeğinizi düzenli aralıklarla sağlık kontrolüne götürünüz.
• Çalışan anneler sütlerini sağdıktan sonra 20 dakika kaynatılarak steril edilmiş şişelerde buzdolabı raflarında 24 saat, buzlukta ise 6 ay saklayabilir. Saklanan anne sütü hiçbir zaman kaynatılmamalıdır.
• Bebeklere ilk yaşın sonuna kadar kaynatılmamış su verilmemelidir.

Emzirme Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir?

• Emzirmeye başlamadan önce ellerinizi yıkayınız.
• Emzirirken sırtınızı dayayabileceğiniz şekilde rahat oturunuz.
• Her gün banyo yapamayan anneler, meme başlarını günde bir kez sabunlu su ile silmelidirler. Meme başlarının nemli olması meme başı çatlaklarına yol açar.
• Emzirirken meme ucu ve etrafındaki kahverengi halkanın çocuğun ağzını tamamıyla kapatacak şekilde olmasını sağlayınız.
• Emzirirken çocuğunuzun burun deliklerinin açık olmasına dikkat ediniz.
• Her emzirme öğününden sonra bebeğinizin gazını çıkarttırınız.
• Beslenme programını bebeğinizin isteğine göre düzenleyiniz. Bu istek 2 saat aralıklarla bile olabilir, buna uyunuz.
  Bebeklerini emziren annelerin iyi beslenmesi anne ve bebek sağlığı açısından önemlidir. Bu nedenle anneler;

Emziren annelerin örnek beslenme öğünü nasıl olmalıdır?

Günde 2-3 lt (10-14 su bardağı kadar) sulu gıdalar (su, süt, az şekerli limonata, komposto, çorbalar vb.) almalıdır.

Günlük beslenmesinde en az 2 su bardağı süt veya yoğurt, 1 köfte kadar et, 1 adet yumurta, 3 ince dilim ekmek veya 3 porsiyon unlu yiyecek, 2 adet meyve bulunmalıdır. Anne, süt verirken sigara içmemeli, çay ve kahve gibi besleyici değeri olmayan içecekleri tüketmemelidir.

Emzirirken karşılaşılabilecek sorunlar nelerdir?

• Özellikle ilk defa anne olduysanız sezeryan ya da normal doğum farketmez. Bir an önce bebeğinizi memeye tutmanız gerekmektedir. Bebeklerin çoğu memeyi yakalamayı refleks olarak gerçekleştirebilirler. Ancak meme başının içine gömük olması, ya da bebeğin doğum ağırlığının düşük olması annenin doğum sebebiyle emzirme motivvasyonundan düşmesi veya halsizliği ilk sütün bebekle buluşmasını erteleyebilir. Bu durumda yapmanız gereken zihninizdeki her türlü olumsuz düşünceyi silip emzirmeye ve bebeğinizle duygusal bağı kurmaya odaklanmanız olacaktır. Etrafınızda şöyle mi yapsak böyle mi yapsak? Falanca bunu yapmış şunu yapmış iyi gelmiş, sözlerine kulak asmadan bebişiniz memeyi tutana kadar tekrar ve tekrar denemek olmalıdır. Yılmayın. Üzülmeyin, stres olmayın.

• Bol bol su için en iyi süt yapan ürün su ve süttür. Bebeğiniz meme başını yakalayamıyorsa ona göğüs ucunu elinizle çıkararak başlarda yardımcı olabilirsiniz ikinci olarak da eczanelerde satılan yapay göğüs uçlarından faydalanabilirsiniz.

• Sütünüz başlarda genelde özellikle ilk doğumda az ve geç gelebilir. Emin olun emzirdikçe emzirdikçe artacaktır. Özellikle ilk haftanın sonunda sık ve çok emziren annelerin sıcağa yakın duş alıp bol bol su ve süt içmeleriyle artıp taşabilmesi işten bile değildir. Emzirme sırasında ilk günlerde minik bebeğiniz yorulup uykuya dalıyorsa ayaklarını gıdıklayabilirsiniz. İnanılmaz işe yarar. Göreceksinizki tekrar emmeye başlayacaktır.

• Emzirme döneminin erken döneminde özellikle ilk hamileliklerde göğüs çatlakları hatta yaraları ortaya çıkabilir. Peki göğüs çatlakları yaraları için ne yapabilirim?derseniz. Bu dönemde ortaya çıkabilecek bu sorunun en temel sebebi bebeğinizi emzirme şeklinizin yanlış olmasıdır. Bebeğin annenin oturuş pozisyonuna yatay olmasına dikkat edilmelidir. Yine bebeğin göğüsün koyu kısmının tamamını ağzına alacak şekilde kavramasına dikkat edilmelidir. Bunula birlikte piyasada satılan lider göğüs ucu kremi mor renkte olan çatlaklar için çok faydalı olabilir. Başlarda anneyi emzirmeden bile soğutabilecek ölçüde olabilecek acılar zamanla hafifleyecektir. Yılmadan emzirmeye devam etmek gerekmektedir.

• Emzirme başlarda daha uzun sürelerde olacağından annelere tavsiyem doğum öncesinden okumak istedikleri kitapları ya da dergileri stoklamak olacaktır. Bu annenim hem ilgisini dağıtıp zamanın nasıl geçtiği farketmemesine yardımcı olur. Hem de zihnindeki lohusalığın getirebileceği hormon değişikliği sonucu psikolojik sıkıntılardan uzaklaşmasına yardımcı olacaktır.

• Emzirmeyi sakin ortamlarda yapmak hem anneye hem de yenidoğana huzur verecektir.

• Yardımcı kişlerin olaya çok müdahil olmamaları faydalıdır.

• Annenin emzirme esnasında su ihtiyacı süreklidir. Bu sebeple kendize emzirme şişesi yapabilirsiniz 1,5 litrelik şişeleri kullanabilirsiniz. Günde iki kere bu şişeleri devirmek hem doğum sonrası kilolarını rahatlıkla vermenize hem de bol bol taşarcasına sütünüz olmasına yardımcı olacaktır.

• Şayet bebeğinizin sadece ebeveyni değil abla ya da abisi de varsa onunla ilgilenmek, ona kitap okumak, hem bebeğinizi hem de kardeşini mutlu edebileceğiniz bir emzirme ortamına döneşebilir. (Ancak bu daha çok bir ayın sonunda önerilebilir. Bunun öncesindeki süreçte abla ve abiler için mümkünse babaya değilse evdeki diğer yardımcılara çok görev düşmektedir. Siz sakince ailenizin yeni ferdini emzirirken sizin eksikliğinizi hissettirmeden çeşitli oyun ve aktivitelerle bu sürecin yumuşak bir geçişle alışılmasına yardımcı olabilirler.)

• Emzirme sonucu oluşabilecek bir diğer sorun bebeklerde gazdır. Bebeklerin gazını mutlaka ve mutlaka her emzirmeden sonra çıkarmak gerekmektedir. Her emzirmeden sonra gazını dik konuma getirip sırtına hafif orta şiddetle vurarak gaz çıkışı sesini duyana kadar gazını çıkarmaya özen gösterin.
• Emzirme döneminin başlarında yaşayabileceğiniz bir diğer sorunda kolik gaz sancıları olabilir bununla ilgili kolik bebekler başlığı altındaki yazımızdan faydalanabilirsiniz.

 

Emzirirken nelere dikkat etmeli, emzirirken göğüsten kan gelmesi, bebeğin doyduğu nasıl anlaşılır? emzirme döneminde kardeş kıskançlığı