UYKU PROBLEMLERİ
Çocuklardaki uyku problemleri yaşa göre farklılıklar
gösterir. Çocukların genelde uykuya dalma , uykuyu devam
ettirme , yeterli uyku alma , uykunun kalitesi , açısından
problemler yaşanabilir. Uyku bozuklukları genelde kişinin
psikososyal stres faktörlerine ve kaygı durumlarına gösterdiği
bir reaksiyondur. Özellikle çocuklarda bu kaygı durumu ile
ilgili uyku problemlerine sık bir şekilde rastlanır.
Gece Kabusları: Gece kabusları genelde
uykunun ikinci yarısında meydana gelir . Çocuk etkisinde
kaldığı bir olayı veya kaygılarını rüyasında yaşayabilir.
Gece kabuslarında çocuk genelde ağlayarak uyanır ve sakinleştirildikten
sonra tekrar uykuya dalabilir. Ertesi gün ise gece olan
olayı hatırlar, kabusu size anlatabilir.
Gece Terörü (uyku terörü) : Gece teröründe
çocuk genelde gecenin ilk yarısında veya ilk üçte birlik
kısmında , yarı uyanık bir halde dolaşma , ağlama , konuşma
olabilir . Çocuk kendinde değildir. Sabah olup bitenleri
hatırlamaz ve uyandırılmaya çalışıldığında kolaylıkla uyanmaz
. Üç beş dakikadan sonra tekrar uykuya dalar. O sırada herhangi
bir şekilde kendini bir yere çarparak veya yataktan düşerek
yaralanma olabilir.
Uyurgezerlik : Uyurgezer çocuklar genelde
gecenin ilk yarısında kalkıp gezerler , sabah olup biteni
hatırlamazlar . Hatta evinden çıkıp gidebilir veya pencereyi
dahi açabilirler. Kendiliklerinden uyanabildikleri gibi
hiç uyanmadan tekrar uykuya dalabilirler. Yine gece teröründe
olduğu gibi , o sırada herhangi bir şekilde kendini bir
yere çarparak veya yataktan düşerek yaralanma olabilir.
Özellikle gece terörü ve uyurgezerlikte
kapı ve pencereler kapalı olmalı . Çocuğun kendini yaralamasına
izin vermeyecek şekilde yatak ve oda dizayn edilmeli. Yapılan
psikiyatrik muayene sonrası uyku bozukluğunu kötüleştiren
nedenler varsa onlar kontrol edilmeli ve ortadan kaldırılmaya
çalışılmalıdır. Uyku bozukluğu şiddetli boyutta ise ilaç
kullanımı uygun olabilir. Çocuğun kaygılarına yönelik psikoterapi
yapılabilir.